Spiele vor dem Einschlafen

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Spiele vor dem Einschlafen

tommy

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#17

24.12.2013, 20:57

(24.12.2013, 12:28)Kensei schrieb: Computerspielen und fernsehgucken ist generell kontraproduktiv wenn man einschlafen möchte, da das Nervensystem über die optischen und akustischen Reize und bspw. das grelle Licht eher angeregt wird. Wenn du nicht schlafen kannst, am besten lesen oder leise Musik hören...

das höre ich immer wieder und trotzdem kann ich gerade da super abschalten...zumindest solange es nichts anspruchsvolles ist. Und selbst bei anspruchsvolleren Sachen bin ich irgendwann einfach erschöpft.

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